Fysiopilates

FYSIOPILATES er godt for alle, som gerne vil have øget kropsbevidsthed og gerne vil lære god grundtræning. Det er en skånsom og god træningsform ved smerter og som grundlæggende genoptræning af især ryg, skulder og nakke. Mange opnår også færre smerter i fx ryg og nakke.

FYSIOPILATES er træning af kropskontrol og kropsbevidsthed. Det er træning af de indre muskler, som stabiliserer kroppens led. I starten udfordres dit hoved mere end din krop, men du mærker hurtigt, at der sker noget i kroppen. Du får ikke pulsen op, men til gengæld giver træningsteknikkerne på længere sigt bedre forudsætning for mere fysisk krævende hverdagsaktiviteter og træning. Træningsformen sætter udover specifik muskeltræning fokus på mentalt nærvær og afspænding.

Kontakt mig her eller ring/sms på 42 42 35 34.