Træning som medicin

Alle livsstilssygdomme kan lindres med træning. For eksempel KOL, Forhøjet blodtryk, Diabetes type II, Hjertesygdom og så videre. Træningen består af konditionstræning og styrketræning.

Det er videnskabeligt bevist, at træning kan nedbringe forbrug af fx blodtrykssænkende medicin, insulin ved type II diabetes og astmamedicin. Sundhedsstyrelsen har i 2011 revideret håndbogen fra 2004

 "Fysisk aktivitet - håndbog om forebyggelse og behandling".

Citat fra Sundhedsstyrelsens nyhedsbrev af 12.12.2011 "Ny håndbog om fysisk aktivitet": "Bogen fremlægger den nyeste viden om fysisk træning som behandling for 32 sygdomme. Derudover indeholder bogen den nyeste viden om fysisk aktivitet som forebyggelse samt anbefalinger for fysisk aktivitet.

En krop i god form giver mere overskud og bedre livskvalitet. Det gælder for alle mennesker i alle aldre, raske og syge. Det er f.eks. vist ved forsøg, at tilpasset træning hjælper kræftramte til mere overskud i hverdagen.

Jeg hjælper dig igang og tilpasser træningen, så det føles rart og virker overkommeligt.

Kontakt mig her eller ring/sms på 42 42 35 34.